сегодня 12 декабря | 20:00

Места

Кинотеатры

Театры

Музеи

Рестораны

Клубы

Магазины

Красота и здоровье

Турагентства

Гостиницы

Фитнес-центры

Курсы

Такси

  • Пантера такси
    Пантера такси

    Тел.: +38 (0482) 34-2000
             +38 (048) 777-2000
             +38 (093) 334-2000
             +38 (050) 334-2000
             +38 (067) 834-2000

  • Оптимальное такси
    Оптимальное такси

    тел.: +38 (048) 734-4-734

             +38 (096) 647 44 44

            +38  (099) 633 44 44
            +38 (093) 290 44 44
            +38 (093) 332 44 44
            +38 (068) 980 44 44

  • Такси Супер
    Такси Супер

    +38 (048) 700-25-25

    +38 (093) 852-07-57

    +38 (095) 763-62-84

    +38 (067) 126-74-75

  • LIMO Star
    LIMO Star

    Прокат лимузинов

    +38 (048)701 70 70
    +38 (063) 599 30 55
    +38 (066)3-888-007

    ул. Преображенская,34 ("Пассаж")
    limostar.md
    limostar.com.ua
    скидки до 50%

Дети

  • Торговые центры
    Торговые центры

    Детский универмаг «Смик»
    ул. Ришельевская, 14
    Тел: +38 (0482) 325717

    детский супермаркет "Антошка"
    ул. А. Невского, 57
    Тел.: +38 (0482) 42-33-40

    ул. Гайдара, 14
    Тел.: +38 (0482) 67-80-04

    ул. Ак. Филатова, 5/2
    Тел.: +38 (048) 765-65-25, +38 (0482) 37-82-88

    ул. Днепропетровская дорога, 93-а, ТЦ «Семья»
    Тел.: +38 (048) 712-94-00

    ул. М. Арнаутская, 117
    Тел.: +38 (048) 724-65-65

    пер. Семафорный, 4, ВТЦ «На Среднефонтанской»
    +38 (048) 780-14-20 ; +38 (048) 780-14-21
     
    Торгово-развлекательный центр "Мега-Антошка"
    пл. Греческая, 2
    Тел.: +38 (0482) 33-20-83, +38 (0482) 33-20-84

     Детский торговый центр "5 Фантазия"
    Академика Королева, 33б
    +38 (048) 710-00-76
     

    Детский торговый комплекс Mothercare
    ул. Дерибасовская, 21 ТЦ «Европа» 5 этаж
    тел. +38 (048) 728-51-96

  • Магазины
    Магазины

    Бейби Драйв
    пр. Космонавтов 38 а
    Тел.: +38 (048) 701 01 58

    Оранжевый верблюд
     ул. Ак.Королёва, 72
    Тел.: +38 (048) 784-01-71

    Максимка

    пр. Шевченко, 10/5
    Тел.:  +38 (048) 717-87-21

    Микки

     ул. Екатерининская, 85
    тел. +38 (048) 724-71-36

    Магазин развивающих игрушек "Разумник"
    ул. Садовая, 14
    Тел.: +38 (0482) 49-65-81

     

  • Игровые центры
    Игровые центры

    Детский развлекательный комплекс "Волшебный Мир"

    Ж/м "Совиньон", Овидиопольский район,село Мизикевича, ул. Звездная 46
    info@volshebny-mir.com
    (+38 (048) 7770800, +38 (048) 7100141
    volshebny-mir.com

    Детский Развлекательный Комплекс "Игроленд"
    переулок Семафорный, 4
    ТЦ "Среднефонтанский"
    тел: +38 (048) 728-27-07


    Детский Развлекательный Комплекс «JUMANJI»

    проспект Шевченко, 4д (БЦ "Шевченковский") 2 этаж
    Тел.: +38 (0482) 37-14-18; +38 (063) -1511940


    Детский центр и кафе "Пиноккио"

    Горсад, Гаванная, 6
    Тел. +38 (048) 7-227-227

    Семейно-развлекательный комплекс "Океанис"
    Ул. Фонтанская дорога, 123
    тел.. +38 (0482) 376107   


    Детский городок "Папашон"    
    ул. Тополевая, 10а
    +38 (048) 777 - 51 - 55
    ул Ак. Сахарова, 22
    +38 (048)777-80-70


    Детское кафе "АУ"
    Генуэзская ул., 3
    Тел: +38 (048) 777-55-22

    Семейный клуб «Зазеркалье»
    Ул. Крымская 70/1 (угол ул. Заболотного)
    Тел. +38 (048) 705-47-47


    Семейное кафе "Дом сказки"
    ул. Глушко, 11-ж
    (в здании кинотеатра «Золотой Дюк»).
    по тел: +38 (0482) 42-26-92

    Тел: +38 (048) 719-34-12

  • Бутики
    Бутики

    Детский бутик "Даниэль"
    ул. Ришельевская, 10
    Тел.: +38 (0482) 35-79-87, +38 (0482) 36-48-53
    ул. Сергея Варламова, 28, ТЦ «Сады Победы» (3-й этаж)
    Тел.:  +38 (048) 748-10-88, +38 (048) 748-10-89

    Chicco
    ТК "Европа", ул. Дерибасовская, 21; 5этаж,+38 (048) 728-47-12
    ТРЦ "Riviera", с. Фонтанка, Южная дорога, +38 (048) 796-53-78
    ТЦ "Таировский", ул. Академика Вильямса, 9а, 3 этаж.,+38 (048) 710-01-25

  • Развлечения
    Развлечения

     Дельфинарий "Немо"
    Пляж Ланжерон
    Справочная +38 (048) 720-70-70

    Зоопарк
    ул. Новощепной ряд, 25
    тел. +38 (0482) 34-47-74

    Одесский цирк
    ул. Коблевская, 25.
    Тел.:+38 (048) 726-90-90

  • Посмотреть все

Автосалоны

Красота

Run Random Stranger Run

«Афиша Одессы» подготовила путеводитель для начинающих бегунов — о том, как начать бегать и не облажаться

App

App

Мир приложений для бега полон прекрасного: от топового Nike+Running, которое уже доступно для Android, до приложения для iPhone под названием Zombies, Run!, где за вами гонится толпа живых мертвецов.

Помимо приложений для простого подсчета результатов пробежки — скорости и расстояния, есть еще те, что будут выбирать из вашего плейлиста на телефоне треки, которые будут соответствовать вашему темпу бега, или те, которые передают информацию о том, что вы бежите в социальные сети, и лайки друзей раздаются громкими аплодисментами в наушниках у бегущего.


Как начать

Как начать

Если последняя ваша пробежка была ежегодным кроссом вокруг школьного стадиона, то первая дистанция, которую вы преодолеете, решив начать бегать, будет прямо пропорциональна количеству лет после получения аттестата о среднем образовании. Всегда можно выйти на улицу и сказать себе: «Что я, тряпка какая-то?!» — и пробежать 5– 7 км без подготовки. Но, скорее всего, после первого километра ноги перестанут нести вас к цели с той скоростью, с которой вы начали, а то и совсем перестанут нести. Существует множество программ, в которых профессиональные тренеры предлагают систему тренировок, которая позволит вам безболезненно бегать и при этом получать удовольствие от пробежек.


Когда бегать

Когда бегать

Харуки Мураками писал, что самое главное — не скорость и не расстояние; самое главное — постоянство. Бегать надо ежедневно, без перерывов и выходных.  Очень важно найти комфортное время для бега: например, в крупных городах, вроде Нью-Йорка и Лондона, в течение всего дня в парках можно встретить людей на пробежке. Кому-то удобно бегать утром, кому-то днем, кому-то вечером. Время суток не имеет значения, главное, не видеть в этом причину не бегать.


Где бегать

Где бегать

Бег — отличный способ посмотреть на знакомый тебе город другими глазами. Это если бегать на свежем воздухе. Хотя можно бегать и на беговой дорожке в спортзале. Но лучше бегать в парке, даже по улицам — мы живем в прекрасном для бега городе, где почти любую пробежку можно завершить у моря. Практически в любое время года на Трассе здоровья можно встретить бегающих людей — протяженность трассы от ресторана «Хуторок» до клуба «Ибица» составляет 5,6 км.


В чем бегать

В чем бегать

Для начала подойдет любая спортивная одежда и любая спортивная обувь. Главное — одежда должна быть удобной, чтобы бегать в ней было комфортно. Что касается беговой обуви, то это совсем другоедело. Если вы решили бегать чаще, чем раз в год, советуем вам подумать о хороших кроссовках. Обувь должна максимально подходить форме вашей стопы, тогда она будет беречь суставы и позвоночник от травм. К тому же обувь может быть еще и очень красивой, в которой приятно проводить время, — не зря же компании, вроде Nike, так заморачиваются дизайном спортивной обуви.


С кем бегать

С кем бегать

Бег как вид спорта прекрасен тем, что бегать можно независимо ни от кого и ни от чего — не нужно платить за тренировки и ходить на них, потому что заплатил. Не нужно собирать людей, чтобы побегать. По большому счету, нужны только кроссовки и достаточно собственной мотивации, чтобы выйти и побежать. Можно бегать под музыку, а можно бегать в компании. Чем больше людей бежит, тем больше ответственности — не только перед собой, но еще и перед людьми, вместе с которыми вы бежите.


Бен Гиббард, солист группы «Death Cab For Cuties», о марафоне:

Бен Гиббард, солист группы «Death Cab For Cuties», о марафоне:

— Когда ты пересекаешь финишную прямую, единственное, о чем ты думаешь: «Черт, пожалуй, уже ничего в моей жизни не будет труднее, чем то, что я только что сделал».


Харуки Мураками, писатель, о беге:

Харуки Мураками, писатель, о беге:

— Над бегунами часто посмеиваются: мол, эти на многое готовы, лишь бы жить подольше, но я думаю, что большинство людей бегают вовсе не поэтому. Им важно не продлить свою жизнь, а улучшить ее качество.


Питер Майер, канадский марафонец, двукратный чемпион Олимпийских игр, о мотивации:

Питер Майер, канадский марафонец, двукратный чемпион Олимпийских игр, о мотивации:

— Бег — это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня — слабаком или волевым человеком?»


Фли, басист группы Red Hot Chili Peppers, о беге:

Фли, басист группы Red Hot Chili Peppers, о беге:

- Я чувствую, что бег делает меня настолько же сильнее морально и эмоционально, насколько он делает меня сильнее физически».


Текст Алина Ганова
5 апреля 2013

Комментарии:

Комментариев пока нет. Чтобы оставить комментарий,
зарегистрируйтесь или войдите.

Афиша Одессы. Декабрь'14-январь'15Афиша Одессы. Декабрь'14-январь'15

Афиша Одессы. Октябрь-ноябрь'14Афиша Одессы. Октябрь-ноябрь'14

 Афиша Одессы. Сентябрь'14 Афиша Одессы. Сентябрь'14

Афиша Одессы. Июль-август'14Афиша Одессы. Июль-август'14

Афиша Одессы. Май-июнь'14Афиша Одессы. Май-июнь'14

Афиша Одессы. Март-апрель'14Афиша Одессы. Март-апрель'14

Афиша Одессы. Февраль'14Афиша Одессы. Февраль'14

Афиша Одессы. Декабрь'13 - январь'14Афиша Одессы. Декабрь'13 - январь'14

Афиша Одессы. Ноябрь'13Афиша Одессы. Ноябрь'13

Афиша Одессы. Октябрь'13Афиша Одессы. Октябрь'13

Афиша Одессы. Сентябрь '13Афиша Одессы. Сентябрь '13

Афиша Одессы. Июль-август '13Афиша Одессы. Июль-август '13

Летнее приложение "Одесса 2013"Летнее приложение "Одесса 2013"

Афиша Одессы. Июнь'13Афиша Одессы. Июнь'13

Афиша Одессы. Апрель-май '13Афиша Одессы. Апрель-май '13

Афиша Одессы. Март'13Афиша Одессы. Март'13

Афиша Одессы. Февраль'13Афиша Одессы. Февраль'13

Афиша Одессы. Декабрь'12 - январь'13Афиша Одессы. Декабрь'12 - январь'13

Афиша Одессы. Ноябрь'12Афиша Одессы. Ноябрь'12

Афиша Одессы. Октябрь'12Афиша Одессы. Октябрь'12

Афиша Одессы. Сентябрь'12Афиша Одессы. Сентябрь'12

Афиша Одессы. Июль'12Афиша Одессы. Июль'12

Афиша Одессы. Июнь'12Афиша Одессы. Июнь'12

Афиша Одессы. Июнь'12Афиша Одессы. Июнь'12

Афиша Одессы. Май'12Афиша Одессы. Май'12

Афиша Одессы. Апрель'12Афиша Одессы. Апрель'12

Афиша Одессы. Март'12Афиша Одессы. Март'12

Афиша Одессы. Февраль'12Афиша Одессы. Февраль'12

Афиша Одессы. Декабрь'11Афиша Одессы. Декабрь'11

Афиша Одессы. Ноябрь'11Афиша Одессы. Ноябрь'11

Афиша Одессы. Октябрь'11Афиша Одессы. Октябрь'11

Афиша Одессы. Сентябрь'11Афиша Одессы. Сентябрь'11

Афиша Одессы. Август'11Афиша Одессы. Август'11